仕事も筋トレも全力でやる！

おはようございます、ゆうとです！

今年も残り2カ月となりましたね。

皆さんはこの１年どのようにお過ごしでしょうか。

私は体重の増減が激しい１年となっております（笑）。

１月にこれまで通っていたジムを休会し、そこから徐々に筋肉と体重が減りました。

３カ月前から居酒屋開拓やラーメン食べ歩きに目覚め体重が増加。

現在、ジムに再度通い始め筋肉と体重が増加しています。

年始から５kgも体重が減りましたが、現在はそこから2kg体重が増えています。

このことから、カッコイイ体を作る、維持するには運動(筋トレ)と食事が大事だと改めて認識しました。

運動やスポーツ、特に筋トレは多くのメリットがあります。

太りにくくなる、アンチエイジング効果、メンタルヘルスの改善、睡眠の質の向上、猫背などの姿勢矯正に役立つなどなど。

↓以前紹介した記事

https://yutolabo.seesaa.net/article/489803388.html

現在はYouTubeや書籍などで筋トレに関する情報を得ることができます。

そちらを見ているとやらない理由はないなと私は思います。

とんでもない成果を出している経営者の方は、必ずと言っていいほど筋トレをはじめ運動を週２回はやっているそうです。

例えば、イーロン・マスクやジェフペゾス、テイム・クックなどなど。

日々のハードワークに耐えるためにも体力の向上が必要だったり、ストレスの解消が必要だったりするためです。

私の友人にも、日々のハードワークに加えて筋トレを欠かさず実行している方がいます。

以前、紹介しましたオーガニックショップを経営している渡邊芳樹さんです！

↓以前紹介した記事

https://yutolabo.seesaa.net/article/492759687.html

渡邊さんはパーソナルジムに通われていて、プロのトレーナーの方とマンツーマンで日々、体を鍛えています。

トレーナーさんと二人三脚でやっていて、手を抜けない環境を自ら作っているそうです。

結果として、現在も継続してトレーニングを実施していて2カ月でベンチプレスのMAX重量が40kgも増えたそうです！

筋トレをやっているからこそわかりますが、凄い伸び率で驚愕しています。

確かに、数カ月に比べ上腕や胸に厚みが出ていて、体が大きくなっているように見えます。

また、渡邊さんを見ていると「やりきった！」という達成感や自信が雰囲気に出ていて、自分もそのような大人になりたいなと正直に思いました！

仕事も筋トレも全力でやっている渡邊さんだからこそ、多くの人に信頼され人間関係にも恵まれ、そして心身共に健康的でいられるのだと思います！

私も筋トレだけでなく、仕事も全力で行い心身の健康や良好な人間関係の構築を目指していきます！

今回はここまでです。

最後までお読みいただきありがとうございます。