低脂質なのにおいしいアイス⁉︎

こんばんは、ゆうとです!11月に入り、順調に筋トレによる体重増加(バルクアップ)しています。特に肩や腕の張りが出てきました!このまま自分の思い描く身体にしていきます♪何度もブログで書いていますが、バルクアップにはトレーニングと同じく食事も大事です。単純に食べれば良いわけではなく、栄養素を考えて摂取する必要があります。私はバルクアップ時は…

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