手軽にたんぱく質摂取！
こんばんは、ゆうとです！
最近、本格的に筋トレをしています。筋肉を大きくするにはトレーニングと共に食事も大事になってきます。1日110g程度のたんぱく質を取ると決めていますが、3回の食事だけだと難しいのが現状です。そうなると間食が必須になるのですが、会社勤めだとそんなに時間がない…そんな時はプロテインドリンクがおすすめです。
今回は…
ゆうと研究所
理系男子が本の感想や日々の生活までさまざまなことについて書いていきます。
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