筋トレ種目の選び方って？
こんにちは、ゆうとです！
皆さんは例えば、背中の筋肉を鍛えたいと思ったときにどうやって鍛えればいいか迷いませんか？
1つの筋肉でもトレーニング方法は多数あり、種目によって負荷のかかる体勢や動き方、使用する器具が異なります。鍛えたい筋肉が同じでも種目によって長所、短所が違うため、各種目の特徴を知り自分にあった種目を選択することが重要だ…
ゆうと研究所
理系男子が本の感想や日々の生活までさまざまなことについて書いていきます。
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