ゆうと研究所

こんばんは、ゆうとです！ 何かやろうとしても、すぐに取りかかれなかった経験ってありませんか？また、先延ばしにして、結局やれなかったり、やれたとしても時間がかかったりしていませんか？ 私も「まぁいっか。」でやらなかったり、先延ばししてしまったことがしょっちゅうあります。そんな中、書店で『「すぐやる人」と「やれない人」の習慣』という本に…

こんばんは、ゆうとです！ 私事ですが、最近、手軽で飲める立ち飲みにハマっています！立ち飲み屋はカウンターで独りでしっぽり飲むことできますし、距離が近くて他のお客さんと話すこともでき、さまざまな楽しみ方ができます。 先日、高円寺に行く機会があり、『立ち呑みスタンド　とれまろ』に行ってきました。明るく清潔な店内で、値段も安くてビックリし…

こんばんは、ゆうとです！筋トレするなら、やっぱり効率的に鍛えたいですよね？「でも毎回全身をー日で鍛えるのは時間がかかってしまう。」このようにお考えの方におすすめしたいのが分割法です。今回は分割法を紹介していきます！■トレーニングのやりすぎに注意する！前提としてトレーニングのやりすぎ（オーバーワーク）には注意しましょう。オーバーワークはケ…